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Secondo i dati ISTAT, la popolazione residente al 2020 nella Città metropolitana ammonta a 4.253.314 di cui 2.808.293 solo nel comune di Roma, che registra anche il valore più elevato in termini di densità, pari a 2.184 abitanti per chilometro quadrato.

Seguono i comuni costieri di Ladispoli e Anzio e i comuni limitrofi alla capitale: Monterotondo, Fonte Nuova, Guidonia Montecelio, Colonna, Grottaferrata, Marino, Albano Laziale e Genzano di Roma con densità che si attestano tra i 1.000 e i 2.000 abitanti per chilometro quadrato.

Un’ulteriore analisi è stata condotta considerando le diverse tipologie di comuni.
Per classificarli sono stati suddivisi per fasce demografiche. Sul totale dei 121 comuni, 61 hanno una popolazione residente inferiore a 5.000 abitanti, localizzati prevalentemente tra la fascia collinare e quella montana e presentano una densità abitativa complessiva pari a 66 abitanti per chilometro quadrato; 16 comuni rientrano nella classe di popolazione compresa tra 5.000 e 10.000 abitanti, e 21 nella classe 10.000 – 20.000 abitanti.
Un dato significativo è rappresentato dai 15 comuni con numero di abitanti compresi tra 20.000 e 50.000 unità, che in termini di densità registrano un valore pari a 858 abitanti per chilometro quadrato.